博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>一天5分鐘,注音符號養生法:運用「ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ」5個注音符號,就能讓你身體好健康!



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調整身體能量,最自然的居家保健法!
不限時間、不限場地、不用花錢,隨時隨地都可以做!


常常覺得心情煩悶、身體不適,看了醫生,卻又檢查不出毛病?
小心!很易夏貼可能是你的自律神經失調,身體狀況開始閃黃燈了!

擁有中、西醫專業背景的劉吉豐博士從多年來的研究中發現,一個人的健康出問題,多半是自律神經失調所引起的。他融合傳統中醫、五行理論及聲音能量研究,提出了簡單有效的「注音符號養生法」,用最自然的方式將身心調整到最佳狀態,幫助修復健康。

晚上睡不好?黑眼圈太重?
發ㄚ音和ㄣ音改善睡眠品質,回復青春神采!

怎麼樣都瘦不下來?
發ㄥ音促進身體代謝,輕鬆少一圈!

不能擠又不敢抓,痘花臉令你煩惱不已?
發ㄨ音和ㄤ音調理腎和肺,由內而外保健皮膚!

以吃藥或打針來舒緩身體不適的症狀固然有效,卻也容易傷身。一天5分鐘、發出ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ的「注音符號養生法」,不但有助於改善失眠、腰痠背痛、青春痘、便秘、過敏、老化……等問題,更可以當作平日的自我保健良方,讓你遠離病痛,告別煩惱!

作者簡介

劉吉豐

目前任教於國立臺北護理健康大學研究所的劉吉豐博士,在接觸了博大精深的中醫之後,開始潛心研究「整合醫學」,他以自身的醫藥專業所長結合傳統中醫、自然療法,努力推廣「注音符號養生法」,希望幫助社會大眾以溫和有效、又不會造成身體負擔的方式來改善疾病、增進健康,至今已累積近千場的演講經驗,造福了無數患者。

◎現任
國立臺北護理健康大學中西醫結合護理研究所專任副教授
臺灣抗老化學會理事長

◎學經歷
臺北醫學大學醫學研究所博士丸文
國立臺北護理學院健康中心主任
美國自然醫學醫師
國科會研究計劃共同主持人
行政院衛生署研究計畫主持人
國立臺北護理學院推廣服務組組長

◎專長
天然藥物學、中醫藥學、藥膳學、替代醫學、藥理學、民俗療法與自然醫學。








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商品訊息簡述:



聲音是最好的能量

在中醫的四診心法「望、聞、問、切」中,望診指的是「看」,從病患的氣色對照可能的病症;問診指的是「問」,透過詢問患者的回答中,去找出病症的來源;切診,指的就是「把脈」,依照患者的脈象來判斷氣血與臟器的問題;而所謂的聞診,其實就是音療的一種。

中國古代認為音樂可以修身養性,平衡身心,而加入中醫治療疾病的原理之後,便發展出運用「五音」──宮、商、角、徵、羽(宮、商、角、徵、羽是音樂中組成各種音階的五個最基本音級),來調整改善病人的健康系統。

當我們在聽音樂時,音樂會發送出不同頻率和波長的能量,而這些不同頻率和波長的能量會傳送至臟器,與其產生共振;一旦有了共振,臟器就會開始活化、開始作用,促使其正常運作,如此一來,身體的疾病自然就能夠改善。

舉例來說,當病人有失魂(精神不集中)、失眠,或是內分泌失調的問題,因為「肝主魂」,中醫師就會針對肝臟來做調理,以五行對應臟器的相生相剋關係,利用穴道治療或是開立中藥方調理肝經、疏通肝火。

如果以自然發音方式,便是從五音對應五行的理論進行保健,請對方聆聽「角樂」。根據我的經驗發現,聆聽角樂一段時間之後,角樂所發出的波長會共振到肝的臟器,使肝臟產生能量,開始活化運作,因此精神不集中的問題慢慢就能獲得改善,失眠問題也逐漸迎刃而解。


不只聽音樂,自己發音更有效!

如果你仔細觀察身邊的人,會發現一個有趣的現象,那些很愛說話、說話直率又大聲的人,不但個性開朗,健康情形也較佳;而一些比較沉默寡言的朋友,往往容易感覺身體不適,大小病症層出不窮。對於平日話不多的人,我建議可以多唱歌,唱一些節奏輕快的歌,盡量讓自己發出聲音來,這對於健康很有幫助。

我們透過了一些研究也發現,時常與他人進行聲音互動的人們,身體往往比較健康,最重要的是,自律神經系統比較平衡。

音療可以緩解許多疾病症狀的成效,在德國及美國的醫學研究中心早已得到證實,目前也被廣泛運用於臨床治療上。像是北京西苑醫院就以音療當作處方,用它來治療患者,他們在肺癌病房播放「商」樂,在肝癌病房播放「角」樂,如此長期實行下來,病患的健康狀況都得到相當程度的改善,足見音療的效果實在不容小覷。

在多年的醫學研究中,我利用科學儀器實驗後也發現,不只是聽音樂,聆聽各種不同波長的聲音,對於改善身心健康也有幫助。當我們發出「ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ」這五個音,這些波長頻率的能量可以達到促使臟器共振的效果,尤其是在預防和緩解肝、心、脾、肺、腎方面的疾病成效非常好,而我將此自然發音法,稱之為「注音符號養生法」。





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